隨著生活方式的變化和健康問題的增多，睡眠呼吸中止症（Obstructive Sleep Apnea, OSA）逐漸成為一個不容忽視的健康危機。研究顯示，這種睡眠障礙不僅僅影響夜間休息，還可能成為糖尿病、高血壓、高血脂和心血管疾病等慢性病的加劇因素。因此，了解睡眠呼吸中止症的症狀和高危險族群，對於早期發現和干預至關重要。
呼吸中止症的症狀
睡眠呼吸中止症的症狀可能會影響到生活的方方面面，包括睡眠質量和日間精力。
常見的症狀有：
- 打鼾：尤其是睡覺時發出的聲音像雷聲一樣，並可能伴隨呼吸暫停的情況。
- 頻繁醒來：夜間經常需要起床如廁或被驚醒，睡眠不連續。
- 白天嗜睡：儘管夜間睡眠時間充足，白天仍感到持續疲憊或容易打瞌睡。
- 注意力不集中：白天容易感到注意力不集中，工作和學習效率下降。
- 早晨頭痛：早晨醒來時常常會有頭痛，喉嚨乾燥或口渴的情況。
- 呼吸中斷：睡眠中可能會出現短暫的呼吸中斷或呼吸不規則。
高危險族群
某些人群比其他人更容易患上睡眠呼吸中止症，這些高危險族群包括：
- 肥胖者：BMI超過27的肥胖者，體內多餘的脂肪可能會壓迫呼吸道，增加睡眠呼吸中止症的風險。
- 年長者：65歲以上的年長者風險更高，因為年齡增長可能導致呼吸道肌肉的張力下降。
- 菸酒習慣者：長期吸菸或過量飲酒的人，會使呼吸道黏膜腫脹，增加呼吸道阻塞的風險。
- 甲狀腺功能低下者：甲狀腺功能低下會影響代謝，並可能引起呼吸道問題。
- 肢端肥大症患者：這類患者的身體可能會產生過多的脂肪組織，增加呼吸道阻塞的機會。
- 顏面結構異常者：如小下巴症等顏面結構異常者，容易出現呼吸道結構上的問題。
- 鼻咽喉結構狹窄者：如扁桃腺肥大等情況會使鼻咽喉結構變窄，增加呼吸困難。
- 家族病史者：有阻塞性睡眠呼吸中止症家族病史的人，風險更高。
影響與預防
睡眠呼吸中止症若不及時治療，可能會導致糖尿病、高血壓、高血脂和心血管疾病等慢性病的惡化。它會引發身體的炎症反應，降低胰島素敏感性，進而影響血糖控制，增加心血管風險。缺氧環境也會引起血壓升高，加速心臟病和中風的風險。
為了防止這些健康風險，及早診斷和治療睡眠呼吸中止症非常重要。建議有相關症狀的人群及早尋求醫療幫助，進行睡眠檢測。生活方式的改善，如減少體重、戒煙限酒，也對減少症狀和風險有顯著幫助。
總之，了解睡眠呼吸中止症的症狀和高危險族群，有助於早期發現和治療，從而降低慢性病的風險，提升生活質量。